런닝30분 빠른걸음으로 걷기!

안녕하세요 새색시입니다!!
오늘은 추적추적 비가 왔네요~
지난주엔 쉼 없으 알코올과 야식을 즐겼더니 역시 몸은 거짓말은 안해요....
이 입을 어쩌면 좋을까요...ㅋㅋㅋㅋ
저는 마른비만이라 유산소보단 근력이 더 우선인데 한번씩은 빠른걸음 속도6으로 맞춰놓고 30분씩 런닝을 걸어요!
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누가 보면 도둑x인줄 알겠네요~ㅋㅋㅋ
심지어 저날은 마스크까지 블랙이라서 사람들이 쳐다본...(지난주)
이날은 골반스트레칭을 하고 런닝을 뛴 날이에요!
저는 골반도 틀어져서 몸 자체의 균형이 깨져있기때문에 운동전엔 꼭 골반스트레칭을 해요!
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이자세는 모두가 아는 자세죠~?(오늘)
저는 집에서도 티비볼때 많이 하는 자세요!
이자세를 하면 허벅지랑 골반이 시원~하더라구요!
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스트레칭을 다하고 열심히 넉나간듯이 걸었어요..ㅋㅋ
땀이 전혀 안나는 체질이였는데 출산후 체질이 완전 반대로 바껴서 더위도 많이 타고 땀도 많이 나요ㅠㅠㅠ
이렇게 30분 빨리 걸으면 몸이 좀 가벼워지는 기분이에요!(저만 그런가요..?ㅋㅋㅋㅋ)
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런닝하고 봤더니 신발이 터졌.....ㅠㅠ
그동안 고마웠어 뉴발아.....
이럼 뭐합니까 계속 신고 헬스다녀요ㅋㅋㅋㅋ
친정에 있는 신발을 엄마가 보내주시기로 하셨는데 주말이 끼여 못보내셨다 하더라구요ㅠㅠ
저는 다른분들처럼 식단을 막 지키며 미친듯이?운동하는거 안좋아해요~
왜냐하면 먹기위해 하는?운동이기때문도 있구요 이몸에서 더이상 굵어지지는 말자 하는것도 있기때문에 다른 운동하시는분들과는 좀 달라요~
정말 일반인의 운동같죠?
맞아요 그걸 원했어요!ㅋㅋ(북치기박치기..)
여러분들도 너무 조급하게 생각하지시 마시고 운동하며 나 자신을 가꾸셧으면 좋겠어요!❤️
내일은 또 어떤 운동기구를 갖고 놀아볼지~ㅋㅋ
생각만해도 벌써 짜증...나지만 그래도 힘내요!