허리디스크 정형외과 물리치료

안녕하세요!
태풍이 지나가니 이리도 덥네요~
저는 머리에서 육수가....ㅠㅠ
요즘 물리치료도 제대로 못받고 그래서 간만에 물리치료 받았어용
일땡땡이치고^^..
족저근막염만 물리치료 받다보니 허리가 다시..ㅠㅠ

너어~무 편한 안마침대ㅠㅠ
거기다가 허리 온찜질까지!
15분정도 달달달달 해요!!!
이거 받으면 잠이 솔솔~!

전기치료에요!
전 개인적으로 이거 좋아용..ㅋㅋ
저는 세기도 좀 강하게 하는 편이에여ㅠㅠ
요거 10분정도!!
받고나면 찌릿찌릿 하답니다!!

다음 적외선 치료받고 그다음 이온치료 받아요
파스같은걸 바르고 문질문질~

마지막 견인치료!
저는 20으로 강도 해서 당기는데 이거..하고나면 키크는것같아요
하도 당겨서..
끝나자마자 바로 일어나시면 안되고 허리 좌우로 흔들면서 스트레칭 하고 일어나야 늘어난 허리에 무리가 안간다네요!

지난주부터 무릎에 열감이 심해서 인터넷에 검색해보니 염증이 있을수도 있다고...ㅡㅡ
언능 가서 진료받아봐야겠어요
어휴ㅠㅠㅠ
모두들 더위 조심하시고 몸관리 철저히!!하세영^^